반응형 공복혈당 낮추는 방법 썸네일형 리스트형 반응형 공복혈당 낮추는 방법 공복혈당을 낮추기 위해 도움이 될만한 내용을 정리해 드려보겠습니다. 자신과의 싸움이지만 주위의 도움도 참으로 중요합니다. 식단조절과 노스트레스... 꾸준한 운동 이것만 지켜주시면 100세시대 무병장수 꿈도 아닙니다. 1. 저녁 8시 이후로 금식 2. 저녁에서 아침까지의 공복시간을 늘려주어 당을 낮출 수 있는 면역력 증강 3. 꾸준한 운동은 공복혈당 낮추는 최고의 방법 4. 당뇨가 있는 분들은 아침운동을 삼가시고 저녁시간 운동을 하시도록 하세요. 급격한 당저하로 자칫 더 큰 문제가 벌어질 수 있기 때문입니다. 당뇨환자에게 있어 식단과 스트레스 없이 꾸준한 운동을 해주는 것이 최고의 약입니다. 몸에 좋다는 각조오 한약재를 드시는 것이 능사가 아니라 오랜시간 꾸준히 공복혈당을 줄이기 위해 노력하시는게 중요합니.. 더보기 이전 1 다음
